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Tag archives : des raisons de gain de poids

Manger trop rapidement vous fera gagner du poids

mains tiennent un hamburger dans un restaurant fast-food

Lorsque vous mangez trop vite, vous ne donnez pas à votre estomac le temps de dire au cerveau qu’il a eu assez de nourriture, et vous continuez tout naturellement à manger. Le message de satiété met environ vingt minutes pour passer de l’estomac au cerveau. Le secret réside donc dans le fait de ne pas trop manger pendant cette période de vingt minutes.

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