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Quelle est la gravité de l’obésité?

ObésitéToute personne qui ayant pris quelques kilos supplémentaires sait qu’il serait préférable de perdre du poids, mais à quel point cela est-il important?

Bien qu’un peu en surpoids ne mette pas votre vie en danger, l’obésité peut peser de manière importante sur votre santé en général. En effet, une récente étude britannique a montré que les femmes obèses, ont 40% de chance supplémentaires de développer un cancer que les femmes minces.

L’étude, qui été menée par le Cancer Research UK, nous indique que les femmes obèses ont une chance sur quatre de développer une forme de cancer lié au poids, à un moment donné de leur vie. Les cancers liés au poids comprennent ceux de l’oesophage, du pancréas, du rein, de l’utérus, de la vésicule biliaire et de l’intestin. Les cancers du sein post-ménopause ont également été associés à l’obésité et au surpoids.

Statistiquement parlant, seulement 194 sur 1000 femmes ayant un poids normal développeront un cancer lié au poids dans leur vie, alors que 274 femmes obèses seront affectées. A quoi cela est-il dû?

En effet, l’obésité peut affecter, d’un certain nombre de façons, la probabilité de développement d »un cancer. L’une de ces raisons dépend de la manière dont les cellules adipeuses d’une personne produisent certaines hormones comme l’oestrogène. La recherche a montré que l’oestrogène augmente le carburant des cellules cancéreuses.

La bonne nouvelle est qu’en réussissant simplement à perdre du poids, vous pourrez réduire le risque de développer des cancers liés au poids.

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La réduction de votre risque de cancer implique généralement des choix de style de vie tels que cesser de fumer, perdre du poids, réduire sa consommation d’alcool, et manger des aliments plus sains. Cependant, il est important de comprendre que ces changements de style de vie ne sont pas une garantie contre le développement d’un cancer, même s’ils permettent d’en réduire grandement le risque.

Perdre du poids est très difficile pour certaines personnes, mais cela ne doit pas non plus signifier l’abandon de vos aliments préférés pour toujours, s’inscrire à un club de sport, ou même en courir 15km par jour. Même le plus petit changement peut produire une réelle avancée et avoir un impact sur votre santé et vous aider à perdre du poids.

Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque d’obésité? De simples changements comme descendre du bus un ou deux arrêts plus tôt et marcher un peu plus vous permettent d’ajouter un peu d’exercice supplémentaire dans votre vie quotidienne. Vous pouvez également réduire les aliments sucrés et gras.

Rappelez-vous que la perte de poids prend du temps. Soyez donc prêt pour des changements graduels et progressifs. Ces changements progressifs permettent d’adopter plus facilement un mode de vie plus sain et à le maintenir.

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