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Comment brûler plus de calories avec des séances d’exercice plus courtes

circuit training

Avez-vous vu des programmes d’exercice prétendant que vous pouvez perdre tout votre poids non désiré en faisant de très courtes séances d’exercices? Eh bien, pour une fois, il peut y avoir une certaine vérité dans de telles prétentions publicitaires. Les spécialistes en conditionnement physique, les médecins et les entraîneurs personnels étaient habitués à recommander des séances d’exercice longues pour brûler les calories et pour perdre du poids. Ils savent désormais que cela n’est pas nécessaire.

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Manger trop rapidement vous fera gagner du poids

mains tiennent un hamburger dans un restaurant fast-food

Lorsque vous mangez trop vite, vous ne donnez pas à votre estomac le temps de dire au cerveau qu’il a eu assez de nourriture, et vous continuez tout naturellement à manger. Le message de satiété met environ vingt minutes pour passer de l’estomac au cerveau. Le secret réside donc dans le fait de ne pas trop manger pendant cette période de vingt minutes.

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Pourquoi utiliser des suppléments de resvératrol

raisins rouges

On ne peut pas restreindre la popularité des suppléments de resvératrol en quelques lignes seulement. Depuis leur introduction sur le marché, les suppléments de resvératrol ont déjà fait couler bien assez d’encre. Ils ciblent quelques-unes des questions qui sont actuellement les plus préoccupantes. Si vous n'avez aucune idée des avantages associés aux suppléments de resvératrol, alors permettez-nous de vous en donner un bref aperçu.

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