Avez-vous vu des programmes d’exercice prétendant que vous pouvez perdre tout votre poids non désiré en faisant de très courtes séances d’exercices? Eh bien, pour une fois, il peut y avoir une certaine vérité dans de telles prétentions publicitaires. Les spécialistes en conditionnement physique, les médecins et les entraîneurs personnels étaient habitués à recommander des séances d’exercice longues pour brûler les calories et pour perdre du poids. Ils savent désormais que cela n’est pas nécessaire.

Le bon fonctionnement de votre métabolisme (la vitesse à laquelle votre organisme brûle les calories) requiert certaines substances chimiques, y compris certaines vitamines. Voici quatre éléments nutritifs les plus importants

Si vous souhaitez que votre corps emmagasine moins de graisses, vous devriez suivre un régime alimentaire faible en calories, riche en protéines et contenant des quantités modérées de glucides et «parsemé» de petites quantités de graisses saines.

Lorsque vous mangez trop vite, vous ne donnez pas à votre estomac le temps de dire au cerveau qu’il a eu assez de nourriture, et vous continuez tout naturellement à manger. Le message de satiété met environ vingt minutes pour passer de l’estomac au cerveau. Le secret réside donc dans le fait de ne pas trop manger pendant cette période de vingt minutes.

Le vinaigre de cidre peut avoir un effet positif sur de nombreux aspects de votre vie quotidienne. Que vous souhaitiez vous concentrer sur votre bien-être ou sur votre beauté, vous en apprendrez plus ci-dessous quant à l’utilisation du vinaigre de cidre dans votre vie quotidienne.

On ne peut pas restreindre la popularité des suppléments de resvératrol en quelques lignes seulement. Depuis leur introduction sur le marché, les suppléments de resvératrol ont déjà fait couler bien assez d’encre. Ils ciblent quelques-unes des questions qui sont actuellement les plus préoccupantes. Si vous n'avez aucune idée des avantages associés aux suppléments de resvératrol, alors permettez-nous de vous en donner un bref aperçu.

La baie d’açai est très connue pour ses bienfaits pour la santé. Elle est riche en acides aminés, en acides gras essentiels et en antioxydants. La pulpe d’açai et très riche en antioxydants, environ trente fois plus que les anthocyanes présentes dans le vin rouge, et dix fois que dans le raisin.

Framboises sont de petits fruits, faciles à manger et à préparer elles sont aussi très bénéfiques pour la santé. Nous allons, à travers cet article, exposer quelques bienfaits des framboises.

Il ne fait aucun doute que tout le monde doit manger de façon bien équilibrée pour rester en bonne santé, mais étant donné que les hommes et les femmes sont différents sur le plan physique (au moins), il y a certains aliments qui offrent des avantages uniques à chaque sexe.

Quand il est question de suivre un régime amaigrissant, le thé vert à de quoi s’imposer en étant de plus en plus populaire et l'un des meilleurs aliments les moins chers pour aider à perdre du poids et à brûler les graisses corporelles, et ce, sans effets secondaires négatifs qui sont souvent associés à d’autres styles de remèdes maison.